Welkom bij Studio Dynamis
Met jarenlange ervaring in coaching en training biedt Studio Dynamis je volop mogelijkheden voor personal training, maar ook groeps- en bedrijventraining. Eigenaar Stratos Diamantas zorgt er samen met zijn team voor dat je strak, fit en sterk wordt en weet precies hoe je in korte tijd resultaat boekt. Je wordt niet alleen lichamelijk maar ook mentaal fitter en sterker. Wanneer je beter in je vel zit, ben je beter bestand om met pieken en dalen om te gaan. Samen met Studio Dynamis til je je sportieve prestaties naar een hoger level en behaal je overwinningen die je eerder niet voor mogelijk hield. Wij dagen je uit en laten je ervaren dat trainen vooral leuk is.
Mail voor een persoonlijke, kosteloze intake! stratos.pt@icloud.com
Personal training
Een personal trainer is er voor iedereen die wil sporten en iets wil bereiken. Je zult merken dat dit beter gaat met een motivator; iemand voor wie je tijd in je agenda reserveert en die ervoor zorgt dat je je doelen bereikt. Trainen gebeurt in principe 1 op 1 maar kan ook samen met een vriend of vriendin wanneer je dat wenst. Of in kleine groepjes. Alles is bespreekbaar.
Bedrijfstraining
Groepstraining
Vitality+
Do-it-yourself
Fit, Fast, Fun
Power-up
Groepstraining
Bij Studio Dynamis is het ook mogelijk personal training sessies te volgen met een groep van maximaal 8 mensen. De frequentie bepalen we samen. Training is op afspraak; dat betekent een extra stok achter de deur.
Naast een kleine groepstraining is het ook mogelijk zelf te komen trainen in abonnementsvorm met als basis 1 maandelijkse personal training sessie waarin je nieuwe uitdagingen krijgt, gebaseerd op jouw doelstellingen. Dit is sinds kort mogelijk in de nieuwe trainingsruimte die aansluit op de bestaande en waar dezelfde apparatuur staat. Je zult merken dat je in no time sterker, fitter en strakker wordt.
Bedrijven
In samenwerking met onze coach/ consultant Ivo Hoogland organiseert Studio Dynamis workshops voor bedrijven. Zo kun je op een sportieve en structurele manier aan teambuidling en/of (persoonlijk) leiderschap werken. Tijdens een ochtend of een middagsessie wisselen korte trainingen en kort overleg elkaar af elkaar af.
Iedereen is in sportkleding en daarmee gelijkwaardig. Dat leidt tot nieuwe inzichten, creativiteit en wederzijds begrip. Je leert je collega’s op een hele andere manier kennen dan alleen in een zakelijke omgeving en zult verstelt staan van de interactie die optreedt en de doelen die je samen gaat bereiken.
Met DIY leer je zelf trainings- technieken aan om fit te worden en te blijven. Onze professionele trainers kijken mee, zodat je de oefeningen goed uitvoert. We kunnen meet momenten toevoegen en je kunt naar wens voedingsadviezen krijgen om je training te ondersteunen.
Wanneer: Dinsdagen tussen 19.30-21.30 uur en Vrijdagen tussen 8.30-10.30 uur.
Prijs: 60,- per maand of 500,- per jaar.
Meld je nu aan!
Personal Training
Een training op maat onder persoonlijke begeleiding. Stratos Diamantas helpt je met 1 op 1 trainingen op de snelste en meest verantwoorde manier je doelen te bereiken. Afvallen, sterker worden, mentale kracht, of vooral feeling good; elk doel is haalbaar. Je maakt nét dat stapje extra.
Neem contact op voor meer informatie, tarieven of een proefles.
Power-up
Krachttraining op maat voor topsporters. Samen werken aan blessurepreventie, fysiek en mentaal sterker worden door doelgerichte krachttraining. Denk aan balans, explosiviteit, coördinatie, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen.
Neem contact op voor meer informatie, tarieven of een proefles.
Vitality+
Sterk en soepel ouder worden voor 55 plussers. Een training in kleine groepjes. Onder proffessionele begeleiding van Hwee Tan werk je aan kracht en flexibiliteit. Vaak met behulp van de bungee elastieken. De lessen duren 45 minuten en sluiten we af met een kopje koffie of thee. In dit artikel lees je er meer over.
Prijs: 17,50 per keer of 10 rittenkaart van 150,-
Wanneer: Donderdagen om 10 en 14 uur.
FIT FAST FUN
Verbeteren van je conditie, kracht en fitheid! Hier ga je in rap tempo in groepjes van 3 – 6 personen aan de slag met fysieke training. Geen saaie toestellen en oefeningen die je 100x moet herhalen, maar snel en met fun naar je doel! De groepjes zijn klein, zodat het tempo hoog kan liggen en er veel aandacht is voor de uitvoering van de oefeningen.
Prijs: 17,50 per keer of 10-rittenkaart van 150,-
Wanneer: Maandag 10 uur en Donderdag 19.30
Voeding
Team en partners
Stratos Diamantas
Eigenaar en oprichter van Studio Dynamis.
“Sport is altijd mijn passie geweest. Uit persoonlijke ervaring weet ik dat trainen de enige manier is om een gezond, sterk en slank lichaam te krijgen. Mijn opleiding tot Personal Trainer heeft deze overtuiging alleen maar versterkt. Droom je van een mooi en strak lijf? Wil je sportieve overwinningen behalen? Wil je je conditie verbeteren en meer zelfvertrouwen krijgen? Dan kan ik je begeleiden en motiveren om je doelstellingen te behalen! Na mijn jarenlange ervaring als sportcoach ben ik een aantal jaren geleden de opleiding tot LAPT (Los Angeles Personal Trainer) gaan volgen, om mijn trainingen naar een nog hoger plan te tillen. De enthousiaste reacties en sportieve overwinningen van mijn klanten zijn het bewijs dat ik dit goed doe.”
Ivo Hoogland
Persoonlijk leiderschapstrainer en coach (www.hooglandenco.com)
Patrick Paauwe
Ex-profvoetballer bij onder meer Feijenoord, Fortuna Sittard, Borussia Mönchengladbach en PSV, winnaar van de Nederlandse Eredivisie en UEFA cup.
REVIEWS
Bart Beks - wereldkampioen tennis voor senioren
Online artikelen Bart Beks (evt. linken; hierin wordt Stratos ook genoemd)
Bart Beks met acht titels koning van het Shot Open
Patrick Paauwe - oud professioneel voetballer
Ik was professional voetballer van onder ander het Nederlands Elftal (5 caps), Feyenoord (Nederlands Kampioen ‘98/‘99, Johan Cruyffschaal ‘99 en UEFA Cup winnaar ‘02) en Borussia Mönchengladbach (Kampioen 2e Bundesliga ‘07/‘08). Op dit moment ben ik in de leer bij Stratos en heb ik natuurlijk veel ervaring opgedaan in mijn carrière als profvoetballer, maar ook gedurende 4 jaar als jeugdtrainer van PSV. Ik heb het diploma UEFA C en inmiddels een aantal certificaten gehaald zoals specialist Fysieke trainer voetbal en Coachen in contact 1. Graag wil ik me bij Dynamis verder ontwikkelen op het gebied van Fysieke en Mentale begeleiding waar voor iedereen ALLES begint om je fit en sterk te voelen en blijven! Ik ben er sterk van overtuigd dat het ongelofelijk belangrijk is om op maat trainingen te krijgen met enige controle om jouw doel te bereiken! Onze doelgroep is in principe jeugd vanaf 15 jaar en volwassenen. Afhankelijk van het individu bekijken we samen welk traject we aangaan. Extra opties zijn er om te begeleiden met voetbal (denk daarbij onder andere aan tips, beelden en training).
Familietraining - Mark
Suzan Paauwe - bewegingscoach
Ik train sinds 2 jaar bij Stratos. Na 3 bevallingen en veel rugklachten werd het tijd om met mijn lichaam aan de slag te gaan. Door de vele trainingen (2x in de week) en de intensieve begeleiding is het gelukt de rugklachten onder controle te krijgen door mijn lichaam sterker te maken. Bij Stratos wordt er werkelijk geen spiertje gespaard!
Familietraining - Geesje
Stratos zorgt voor een gezellige en veilige sfeer en weet je net dat stapje extra te laten zetten en bevordert daarmee zelfvertrouwen! Dat is tevens ondersteunend voor het psychische welzijn van de mensen die bij hem trainen.
Prof voetbalsters Selena Babb & Cristina Carp
Dear Stratos,
Thank you so much for all the wonderful and amazing trainings. You’ve trained us out of the box and have made us stronger every training. We trained a month with you and the change is phenomenal! We are going to miss you!
Varvara Flink - 3e op de wereld ranglijst jeugdtennis
Familietraining - Pascal
VRAGEN?
Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem contact op en mail even naar stratos.pt@icloud.com of bel +31646191688.